高龄产妇如何轻松做孕妈

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资料来源:一个老年妇女怎么能轻易地成为一个怀孕的母亲?这是许多老年妇女关心的问题。由于工作繁忙和对家庭的忽视,许多妇女进入了老年母亲的行列。母婴专家指出,为了有一个健康的婴儿,年长的准妈妈应该遵循以下建议,并和《每日保健网》的小编辑一起去看一看。

1)注意均衡营养及维生素和矿物质的补充:老年产妇应特别注意营养饮食,这是基于普通孕妇孕期的营养原则。怀孕期间有许多营养需要补充。除叶酸外,钙、铁、锌、硒等维生素和矿物质不能少。同时,应注意避免单一营养素的过量补充。随着怀孕的进展,胎儿发育所需的营养也在变化。在怀孕的不同阶段,对许多营养素的需求是不同的,甚至是几倍不同。目前,营养补充最科学的概念是由中国优生优育协会制定的妊娠阶段营养补充标准,根据胎儿在早孕、中期妊娠、晚期妊娠和哺乳期四个阶段生长发育的不同营养需求进行补充。

2)预防感染:怀孕期间的创伤和其他身体因素也会增加低能和畸形的发生率。怀孕的前三个月,你应该少去公共场所,以避免辐射和腹部创伤。避免怀孕期间更常见的电磁辐射,如电脑、手机、微波炉和其他日常用品,这些因素很可能对孕妇和胎儿造成一些伤害。接触化学药物和感染病毒的孕妇也有可能导致先天性畸形或新生儿异常,因此最好在怀孕前3-6个月内不要使用含铅和汞的化妆品。然而,在怀孕的前三个月,必须注意避免怀孕期间的感染,并防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹和其他病毒感染,否则胎儿畸形的发病率将会大大增加。

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3)孕期保健:老年初产妇难产率高,应缩短检查间隔。此外,应特别注意血压和尿液的变化,以防止出现异常情况。

4)怀孕前进行健康检查,看看是否有高血压、糖尿病、肾脏等疾病。如果有的话,你应该在怀孕前治愈并稳定下来。

每日健康维护提供阅读“老年妇女如何轻松成为孕妇”。如果你喜欢这些分享“如何轻松成为老年妇女的孕妇”,我希望你能通过“如何轻松成为老年妇女的孕妇”找到健康的金钥匙。

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